曾经参加过的长跑赛事:

　　2009 The North Face100耐力跑挑战赛

　　2009 新加坡The North Face100耐力跑挑战赛

　　2009 第十五届攀登电视塔比赛

　　2009 美国The North Face 耐力跑挑战赛

　　2009THE NORTH FACE100北京昌平户外耐力跑挑战赛100公里女子组第一名

　　2011 THE NORTH FACE100北京昌平户外耐力跑挑战赛100公里女子组第二名，她的成绩是10小时48分18秒。她曾连续9年获得"攀登中央电视塔赛"的冠军

　　2002年5月代表昌平区参加北京第八届职工运动会，5000米第一名，1500米第二名;

　　2002年参加第十六届登泰山比赛第一名;

　　2004年7月代表北京探路者组队参加重庆武隆国际越野挑战赛获团体第一名;

　　2004年9月组队参加贵州铜仁-梵净山越野挑战赛获第二名;

　　2005年10月组队参加浙江安吉大红鹰杯全国山地户外越野挑战赛获第二名;

　　2006年北京第九届职工运动会3000米第四名;

　　2008年代表北京参加贵州首届全国山地运动会获第三名。

　　跑步救了我的命

　　作为一名手术室护士，我的工作就是用我的专业知识、我的劳动换取病人的健康，用我的热心、耐心换取病人的安心和放心。要想为病人服务好，首先要保证自己身体健康，可就在2000年底一向健康的我，不知是因为工作劳累还是其他原因，身体出现了状况，心脏频繁出现间歇跳，影响了我的正常工作，检查后服药两个多月仍不见好转。专家提示:如果症状总不缓解，不出五年就要安装人工起搏器。

　　当时我非常苦恼，因为我才37岁呀!一次在和一位喜好跑步的同事聊天时，那位同事和我说，你和我一起跑步吧，也许会减轻症状。其实早在上个世纪九十年代，我就听说我们南口镇有一支长跑队，年长者七十多岁，他们每天跑步登山或游泳，每年有很多人参加北京国际马拉松比赛和北京市及昌平区组织的各种比赛，于是我在2001年3月加入了这支队伍，开始每天的晨练活动。

　　通过五个多月的锻炼，我在当年的北京国际马拉松赛以3小时20分跑完全程，并于2010年10月20日参加攀登中央电视塔大赛，以12分52秒63获女中第一名，并破最快记录(13分40秒75)。

　　跑步给我带来健康和快乐，如今我已坚持8年多，春夏秋冬风雨无阻，只要有时间就坚持晨练，我的生活已离不开跑步。8年多时间里共参加国内外大小比赛100多次，并且都取得了不错的成绩。可以说跑步救了我的命。

　　首次成功挑战100公里

　　2009年3月，当我在人民日报上看到一则消息，4月25日在昌平举办The North Face100®户外耐力跑挑战赛，心情十分激动。一是为我们昌平骄傲，国际赛事落户昌平，说明昌平区人民政府有能力举办国际赛事。二是比赛在家门口，天时地利人和。

　　但此前我跑的最长距离比赛也就是90公里，100公里能不能跑下来，成绩会怎么样，我当时心里也没底。不过，参加比赛最重要的不是成绩，永不停止探索，向自己的极限发起挑战，在探索中获得乐趣才是最重要的，所以我还是决定参赛。比赛当天我一直跑在最前面，并8小时42分14秒我冲过了终点线，取得了女子第一名。第一次挑战100公里，让我收获到了探索极限后的快乐。。

　　耐力跑让我走出国门

　　获得100公里冠军后，我成为The North Face签约运动员，有了走出国门参加比赛的机会。并于2009年10月24日参加新加坡百公里赛，本次比赛为邀请赛，共有来自加拿大、中国、德国、法国、日本、新加坡和英国的29名最优秀的耐力跑选手被邀请参加此次比赛，最终我以13小时20分获得女子组冠军，男女总排行第五。能在异国33度高温下完成比赛，对于我来说是一种挑战，完成这个比赛，在以后的工作、生活中，再大的困难都不会吓倒我。

　　在09年12月5日我又参加了在美国旧金山举办的The North Face耐力跑挑战赛冠军赛50英里个人赛，最终以9小时42分位居女子组第9名，再次为祖国争光。

　　通过跑步、登山，我的身体健康了，心情舒畅了，精力更充沛了，工作更有干劲了，通过跑步、比赛，我广泛结交了朋友，开阔了眼界，走出了国门，而且我仍然每天坚持跑步锻炼，因为我体验到了跑步锻炼带给我的健康和快乐。2010年5月8日 The North Face100®国际户外耐力跑挑战赛将在昌平举行，而这次的比赛难度又会有所增加，虽然我身体上的伤痛还没有痊愈，但我会慢慢恢复训练，做好参赛的准备，向自己的另一个极限发起挑战。

　　朋友们，让我们积极行动起来，从我做起，从家庭做起，从这一刻做起，走出户外，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，投入到全民健身活动中去，做到持之以恒，你就会感受到健康给你带来的快乐。