双臂是人体运动的平衡器官，它在生活呈现出各种各样美妙的肢体语言。然而随着年龄的增长，会让手臂脂肪堆积。想要丢掉"蝙蝠肌"，首先要清楚是怎样形成。

　　经常坐在办公室内用电脑或长期伏案写东西的OL们，会导致斜方肌、三角肌和三头肌处於长时间松弛状态，时间久了就会令脂肪堆积在大手臂等位置。

　　手臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，由於疲劳或休息不佳等原因，水份会滞留在内侧位置，形成肿胀，淋巴肿胀，淋巴循环不畅通，从而加重手臂上的"蝙蝠肌"。